Le post-partum est une période de transition aussi délicate qu'importante pour les parents et la maman. Il est crucial de trouver un bon équilibre pour s'assurer une bonne convalescence. Nous avons rassemblé 8 règles d’or pour que vous puissiez vivre le plus sereinement possible cette période si particulière. Ces conseils, simples mais essentiels, vous aideront à naviguer dans cette période avec plus de calme et de confiance, tout en prenant soin de vous et de votre bébé.

Créez une bulle de proximité avec votre bébé : restez au lit ou sur le canapé, reposez-vous et privilégiez la position horizontale pour récupérer et protéger votre périnée.
N’essayez pas de retrouver immédiatement votre vie active normale ! Au contraire, cette période doit être dédiée au repos et à l’adaptation à votre nouvelle vie.
Aussi, n’oubliez pas que votre bébé a passé plusieurs mois dans votre ventre, contenu et balancé à chacun de vos mouvements, dans le noir à entendre votre coeur qui bat, votre voix et celle de votre conjoint. A sa naissance, ses repères resteront les mêmes. Il aura donc besoin d’être à proximité de vous, de se sentir cajolé, protégé ! Câlins et portage à volonté, passez du temps avec votre bébé, le reste attendra ;) Profitez de ces moments pour créer des liens et profitez de cette précieuse période d'apprentissage et de découverte ensemble.

Idéalement votre conjoint peut poser quelques jours de congés pour être présent durant les premiers jours à la maison. Cela permet aux deux parents de s’adapter ensemble à ce nouveau rythme. Avec quatre bras disponibles, de jour comme de nuit, les tâches se partagent plus facilement. Le conjoint peut apporter de l'eau, changer bébé, replacer le coussin, préparer et donner le biberon si vous n’allaitez pas et s'impliquer pleinement dans les soins du nouveau-né.

Comme évoqué précédemment, le repos de la maman est très important durant cette période. Votre repos est loin d’être une perte de temps :

• Reposée, j'aurai plus de lait si j'allaite, car un corps bien reposé est plus efficace dans la production lactée.
•  Reposée, je récupérerai plus vite, permettant à mon corps de guérir et de reprendre des forces après l'accouchement
• Reposée, je serai de meilleure humeur, ce qui est inestimable pour mon bien-être et celui de mon bébé.
  

Finalement, ce repos est un investissement pour toute la famille : une maman en bonne santé et de bonne humeur est plus à même de créer un environnement harmonieux et serein à la maison. Pensez à ce repos comme à une recharge essentielle qui vous permettra de mieux gérer les défis futurs et d'apprécier les joies de la maternité.